提升員工減壓能力 應對負面消息

在資訊泛濫的時代，我們經常被電視和網絡上的負面資訊淹沒。職場上，看到同事抱怨的帖子或公司重組、裁員的消息，可能都會帶來壓力並影響情緒。面對負面消息，留意自己或員工的壓力反應對企業危機管理都很重要。

每天寫下三件開心事

僱員情緒輔導專家提議員工可每天寫下三件令自己開心的事，或進行靜觀練習🧘🏻‍♀️，以助釋放情緒。若察覺有壓力反應，可暫時停止接觸相關資訊，讓自己休息。同時鼓勵大家接納及容許自己有不同的情緒反應，不和他人比較，並透過進修提高自身價值和競爭力，以增加安全感，保持競爭力。

鼓勵開放討論

公司內亦鼓勵開放討論💬，以同理心理解同事的情緒和需求，避免責難。這些方法能幫助我們應對壓力，維護心理健康。如果壓力持續或加劇，建議尋求專業協助。

企業透過參與CFSC「✨共創行善 Co-Create for Good」企業伙伴合作計劃，可參與多個 #❤️關懷員工身心健康🍀的 #🦋員工福祉活動，其中以心理學角度切入的“Chill輕鬆” 精神健康工作坊，正可提升員工減壓能力，應對社會各種負面消息，
hashtag